Eine optimale Fitness dient dem Wohlbefinden und steigert die Leistungen auch im täglichen Leben. Der Fitness Zustand aller Menschen ist individuell und lässt sich nicht pauschal definieren. Daher wird im Fitness Studio für jeden Sportler eine individuelle Trainingsplanung anhand einer vorher erfolgten Leistungsdiagnostik erstellt. Die Leistungsdiagnostik gibt Aufschluss über die körperliche Konstitution und zeigt anhand des Herzschlags, Puls und Blutdruck auf, ab welcher Belastung der Sportler nicht mehr gefordert sondern überfordert ist. Eine optimale Trainingsplanung beginnt ohne eine zu hohe Belastung des Körpers und wird langsam mit steigender Fitness des Sportlers erhöht.
Da die Leistungsdiagnostik als Basis für eine perfekte Trainingsplanung notwendig ist, wird Sie von jedem professionellen Personal Coach vor der Aufstellung individueller Trainingseinheiten für Sportler durchgeführt. Die Überlastung bei sportlichen Aktivitäten ist schädlich für die Gesundheit und kann zu einem Zusammenbruch des Herz- Kreislauf Systems führen. Mit auf den Fitness Zustand des jeweiligen Sportlers angepassten Trainingseinheiten wird eine konstante und langsam ansteigende körperliche Konstitution begünstigt und die Trainingsplanung wird mit steigender Fitness ebenfalls ausgebaut. Besonders für neue Besucher im Fitness Studio ist die Leistungsdiagnostik besonders wichtig um zu hohe Belastungen bei sportlichen Aktivitäten zu vermeiden.
Mit steigender Fitness erhöhen sich die Anforderungen in der Trainingsplanung und eine körperlich perfekte Konstitution im Sport wird langsam und stetig ansteigend erreicht. Die Vorteile der Leistungsdiagnostik begründen sich darin, dass die Leistungsfähigkeit jedes Sportlers individuell festgestellt und die Einheiten für ein Training optimal angepasst werden.
Körperliche Überanstrengung und damit einher gehende Krankheiten werden vermieden und die körperliche Fitness wird langsam und konstant bei jedem Sportler individuell gesteigert.